【不孕不育症吃什么食物最好】不孕不育症患者在日常饮食中应注意营养均衡，适当摄入有助于提高生育能力的食物。以下是一些推荐的食材及作用：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 富含维生素E的食物（如坚果、绿叶蔬菜） | 促进生殖激素分泌，改善卵子质量 |
| 富含锌的食物（如牡蛎、瘦肉） | 提高精子活力，调节内分泌 |
| 富含叶酸的食物（如深绿色蔬菜） | 有助于胚胎发育，预防胎儿畸形 |
| 高蛋白食物（如鸡蛋、豆类） | 补充身体所需营养，增强体质 |
| 坚果和种子 | 含有健康脂肪和抗氧化物质，有助于激素平衡 |
建议患者保持规律饮食，避免过度油腻与刺激性食物，同时结合医生指导进行调理。
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