【大冬枣的营养】大冬枣是一种营养价值丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅口感清甜，还富含多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。
以下是大冬枣的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 69 千卡 |
| 碳水化合物 | 18.2 克 |
| 膳食纤维 | 3.8 克 |
| 维生素C | 24.7 毫克 |
| 钾 | 256 毫克 |
| 钙 | 14 毫克 |
| 铁 | 0.3 毫克 |
大冬枣中的维生素C有助于增强免疫力，而钾则对心脏健康有益。此外，其丰富的膳食纤维有助于促进消化。适量食用大冬枣，可以为身体提供必要的营养支持。
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