【鼻炎鼻塞怎样让鼻通气】鼻炎引起的鼻塞让人非常不适，影响呼吸和睡眠。以下是一些实用方法帮助缓解鼻塞，改善通气：
| 方法 | 说明 |
| 生理盐水冲洗 | 使用生理盐水清洗鼻腔，可清除分泌物，减轻炎症。 |
| 热敷 | 用热毛巾敷鼻部，促进血液循环，缓解鼻塞。 |
| 鼻腔喷雾 | 使用医生推荐的鼻腔喷雾，短期使用可快速缓解症状。 |
| 多喝水 | 保持体内水分充足，有助于稀释鼻涕，减轻堵塞感。 |
| 避免过敏原 | 如尘螨、花粉等，减少鼻炎发作频率。 |
| 保持空气湿润 | 使用加湿器，避免空气干燥刺激鼻腔。 |
注意：若症状持续不缓解，建议及时就医，排查是否为慢性鼻炎或其他疾病。
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