【不上火的15种零食有哪些】在日常生活中，很多人担心吃零食会上火。其实，选择合适的零食，不仅能解馋，还能保持身体平衡。以下是一些不易上火的零食推荐。
| 序号 | 零食名称 | 特点说明 |
| 1 | 坚果 | 富含健康脂肪，易消化 |
| 2 | 花生 | 清淡，富含蛋白质 |
| 3 | 瓜子 | 适量食用，不易上火 |
| 4 | 酸奶 | 有助于肠胃健康 |
| 5 | 水果干 | 无添加，天然甜味 |
| 6 | 米饼 | 低油低糖，易消化 |
| 7 | 藜麦片 | 营养丰富，温和不燥 |
| 8 | 燕麦片 | 富含膳食纤维 |
| 9 | 黑巧克力 | 含可可，适量有益 |
| 10 | 青梅 | 酸甜开胃，助消化 |
| 11 | 苹果片 | 天然甜味，清热去火 |
| 12 | 红枣 | 补气养颜，温和滋补 |
| 13 | 莲子 | 清心安神，不燥不热 |
| 14 | 杏仁 | 富含维生素E，润肺养颜 |
| 15 | 绿豆糕 | 清热解毒，适合夏季 |
选择这些零食，既能满足口腹之欲，又不容易引发上火问题。
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