【不来月经应该吃什么】女性出现月经推迟或不来的情况，可能与压力、饮食、体重变化或内分泌失调有关。合理饮食有助于调节身体机能，促进月经正常。以下是一些适合食用的食物：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含铁质 | 补血 | 红肉、菠菜、动物肝脏 |
| 富含维生素B | 调节激素 | 全谷类、坚果、鸡蛋 |
| 温补类 | 暖宫调经 | 姜茶、红枣、桂圆 |
| 高蛋白 | 增强体质 | 鱼、豆制品、瘦肉 |
建议保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动。若长期不来月经，应及时就医检查，排除疾病因素。
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问 不来月经应该吃什么
2025-10-05 18:36:48
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2025-10-05 18:36:48
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
