【不够硬早射怎么办应该吃什么好】总结：
男性出现“不够硬”和“早射”问题，可能与生活习惯、心理压力或营养不足有关。适当调整饮食有助于改善症状。以下是一些推荐食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 牛肉 | 补充蛋白质和锌，助提高性功能 |
| 芝麻 | 富含维生素E，促进血液循环 |
| 海鲜 | 含锌元素，增强生殖健康 |
| 红枣 | 补气养血，缓解疲劳 |
| 坚果 | 含镁和维生素B，改善精力 |
建议保持规律作息，避免过度焦虑，并在必要时咨询专业医生。
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问 不够硬早射怎么办应该吃什么好
2025-10-05 18:00:47
问题描述：
不够硬早射怎么办应该吃什么好！时间紧迫，求快速解答！
答推荐答案
2025-10-05 18:00:47
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