【菠萝蜜的作用和功效】菠萝蜜是一种营养丰富的热带水果，不仅味道甜美，还具有多种健康作用。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族维生素及矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有蛋白酶，能帮助分解蛋白质，改善消化功能。 |
| 护心护脑 | 含有抗氧化成分，有助于降低心血管疾病风险。 |
| 控制血糖 | 膳食纤维丰富，有助于稳定血糖水平。 |
| 美容养颜 | 维生素C含量高，有助于皮肤健康和胶原蛋白合成。 |
适量食用菠萝蜜可为身体提供多种营养支持，但需注意避免过量，以免引起不适。
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