【锌的作用是什么】锌是人体必需的微量元素之一，对健康有着重要作用。它参与多种生理功能，包括免疫调节、伤口愈合、DNA合成和细胞分裂等。
以下是锌的主要作用总结：
| 作用名称 | 具体表现 |
| 免疫支持 | 增强免疫力，帮助抵御感染 |
| 皮肤健康 | 促进皮肤修复，改善痤疮等问题 |
| 生长发育 | 对儿童生长和青春期发育至关重要 |
| 消化系统 | 参与消化酶的生成，帮助食物分解 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，延缓衰老 |
锌还对男性生殖健康有积极作用。日常饮食中可通过坚果、肉类、豆类等食物获取锌元素。若摄入不足，可能引发免疫力下降、脱发等问题。
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