【不吃早餐的危害有哪些】长期不吃早餐会对身体造成多方面影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 代谢紊乱 | 新陈代谢减慢，容易发胖 |
| 胃部不适 | 胃酸过多，引发胃痛或消化不良 |
| 精神不振 | 大脑供能不足，注意力下降 |
| 血糖波动 | 易出现低血糖，头晕乏力 |
| 免疫力下降 | 营养摄入不足，抗病能力减弱 |
建议每天保持规律饮食，尤其要重视早餐，为身体提供充足能量和营养。
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问 不吃早餐的危害有哪些
2025-10-05 17:26:08
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答推荐答案
2025-10-05 17:26:08
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