【哺乳期能吃羊肉吗?】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，既要保证营养，又要避免影响宝宝健康。羊肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，富含铁、锌和维生素B等营养成分，适量食用对产妇恢复有益。
但需注意：羊肉性温，部分体质偏热或有上火症状的妈妈应谨慎食用。此外，羊肉不易消化，建议煮熟煮透，避免生食或半生不熟。
| 项目 | 建议内容 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用 |
| 注意事项 | 避免过量，煮熟煮透 |
| 特殊情况 | 体质偏热或易上火者慎食 |
| 营养价值 | 补血、补气、增强体力 |
总体来说，哺乳期适当吃羊肉是安全的，但应根据个人体质和消化情况合理安排。
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