【便秘堵在肛门应急方法】当出现“便秘堵在肛门”情况时，应及时采取措施缓解不适，避免加重病情。以下为常见应急方法总结：
| 应急方法 | 说明 |
| 腹部按摩 | 顺时针轻柔按摩腹部，促进肠道蠕动 |
| 喝温水 | 温水可软化大便，缓解排便困难 |
| 热敷 | 在腹部放置热水袋，有助于放松肠道 |
| 轻微运动 | 如散步、拉伸，刺激肠胃活动 |
| 使用开塞露 | 快速润滑肠道，帮助排便（短期使用） |
注意：若症状持续或伴有剧烈疼痛，应尽快就医。日常应多摄入高纤维食物，保持规律作息，预防便秘发生。
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