【哺乳期能吃的水果有哪些】哺乳期妈妈在饮食上需要特别注意，选择合适的水果有助于身体恢复和乳汁分泌。以下是一些适合哺乳期食用的水果：
总结：哺乳期可适量食用苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、梨等水果，有助于补充营养并促进乳汁分泌。
| 水果名称 | 适宜原因 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素，助消化 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳 |
| 橙子 | 含丰富维生素C，增强免疫力 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，促进铁吸收 |
| 梨 | 清热润肺，缓解便秘 |
建议根据个人体质适量食用，避免过量或寒性水果。
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