【哺乳期哪些东西不能吃】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，避免影响自身健康和宝宝的发育。以下是一些应尽量避免或减少摄入的食物。
| 禁忌食物 | 原因 |
| 酒精 | 会通过乳汁传递给宝宝，影响其神经系统发育 |
| 咖啡因 | 过量摄入可能导致宝宝烦躁、睡眠不安 |
| 油炸食品 | 高脂肪易引发消化不良，增加乳腺负担 |
| 辛辣刺激食物 | 可能引起宝宝肠胃不适或过敏反应 |
| 生冷食物 | 易导致腹泻，影响母体恢复 |
建议哺乳期妈妈保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。如有特殊情况，最好咨询医生或营养师。
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