【打篮球手肿了该如何消肿】打篮球时手部受伤导致肿胀是常见现象，及时处理能有效缓解不适。以下是常见的处理方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 伤后24-48小时内，每次15-20分钟，可减轻肿胀和疼痛 |
| 抬高患处 | 将手抬高至心脏以上，有助于减少血液积聚 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，避免过度压迫 |
| 休息 | 避免继续运动，防止伤情加重 |
| 热敷（48小时后） | 可促进血液循环，帮助恢复 |
若肿胀持续不退或伴有严重疼痛，建议及时就医检查。合理护理可加快康复，避免留下后遗症。
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