【打呼噜有什么危害】打呼噜不仅影响睡眠质量，还可能对健康造成多种负面影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 睡眠质量差 | 呼噜声干扰自身和他人睡眠，导致白天嗜睡、精神不振 |
| 呼吸暂停 | 严重时可能出现睡眠呼吸暂停综合征，增加心脑血管风险 |
| 高血压 | 长期缺氧可能导致血压升高，加重心脏负担 |
| 记忆力下降 | 睡眠不足影响大脑功能，导致注意力不集中、记忆力减退 |
| 影响人际关系 | 呼噜声吵醒伴侣，引发家庭矛盾 |
建议有频繁打呼噜现象的人及时就医，排查是否患有睡眠呼吸暂停等疾病，并采取改善措施，如调整睡姿、减肥、避免饮酒等。
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