【扁桃仁孕妇能吃吗】扁桃仁是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、健康脂肪、维生素E和矿物质。对于孕妇来说，适量食用扁桃仁通常是安全的，但需注意以下几点。
| 项目 | 内容 |
| 是否能吃 | 可以适量食用 |
| 建议量 | 每天10-15克（约一小把） |
| 注意事项 | 避免过量，防止消化不良；过敏体质慎食 |
| 营养价值 | 富含健康脂肪、维生素E、镁等 |
| 不适合情况 | 对坚果过敏、有消化系统问题 |
总的来说，孕妇在没有过敏史的情况下，可以适当吃扁桃仁，有助于补充营养。但应避免过量，并选择无添加的原味产品。如有疑虑，建议咨询医生。
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