【哺乳期补钙吃什么钙片好？】哺乳期妈妈补钙非常重要，有助于维持自身骨骼健康和宝宝的发育。选择合适的钙片需考虑吸收率、安全性及是否适合哺乳期。
| 钙片类型 | 优点 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格实惠 | 需与食物同服，空腹易引起胃部不适 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，对胃刺激小 | 价格稍贵，含钙量较低 |
| 葡萄糖酸钙 | 安全性高，适合敏感人群 | 含钙量低，需多次服用 |
建议优先选择柠檬酸钙或葡萄糖酸钙，避免空腹服用。同时，可通过饮食补充钙质，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等。如有疑问，建议咨询医生，根据个人情况选择合适的产品。
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