【花生皮的功效和作用】花生皮是花生果实的外层薄膜，通常被人们丢弃，但其实它具有多种营养价值和健康功效。以下是花生皮的主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 富含抗氧化物 | 含有类黄酮等成分，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 含有一定量的膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 降低胆固醇 | 研究表明，花生皮中的某些物质可能有助于调节血脂水平。 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，对增强身体抵抗力有一定帮助。 |
| 缓解炎症 | 具有抗炎作用，可辅助缓解一些炎症性疾病。 |
需要注意的是，花生皮虽好，但不宜过量食用，尤其是体质偏寒或消化不良者应谨慎。在日常饮食中，可适量加入煮粥或炖汤中，以发挥其营养价值。
以上就是【花生皮的功效和作用】相关内容，希望对您有所帮助。
