【肌肉疼痛是什么原因】肌肉疼痛是一种常见的身体不适，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 过度运动 | 肌肉疲劳或微小撕裂导致酸痛 |
| 久坐不动 | 血液循环不畅引发肌肉僵硬 |
| 睡姿不当 | 长时间压迫肌肉造成局部疼痛 |
| 感冒或病毒感染 | 全身性炎症反应引起肌肉酸痛 |
| 缺乏营养 | 如缺乏钾、镁等矿物质影响肌肉功能 |
| 神经问题 | 如坐骨神经痛等神经系统疾病 |
日常生活中注意适度运动、保持良好姿势和均衡饮食，有助于减少肌肉疼痛的发生。若疼痛持续或加重，建议及时就医检查。
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