【花糯玉米的功效与作用】花糯玉米是一种营养丰富、口感独特的玉米品种，常被用于日常饮食中。它不仅味道香甜，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充膳食纤维 | 有助于促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 富含维生素 | 含有维生素B、C等，增强免疫力 |
| 低脂肪高蛋白 | 适合减肥人群食用，提供充足能量 |
| 保护视力 | 含有叶黄素和玉米黄质，有益眼睛健康 |
| 控制血糖 | 膳食纤维有助于延缓糖分吸收，稳定血糖 |
花糯玉米在日常饮食中可作为主食或配菜，既美味又健康。适量食用，有助于维持身体机能的平衡。
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