【补硒有什么作用】硒是人体必需的微量元素之一，对健康有多方面的作用。以下是补硒的主要功能总结：
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 硒能增强抗氧化酶活性，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 提高免疫力 | 硒有助于增强免疫系统功能，提高身体抗病能力。 |
| 保护心血管 | 硒可降低胆固醇，预防动脉硬化，维护心脏健康。 |
| 预防癌症 | 硒具有一定的抗癌作用，尤其对某些肿瘤有抑制效果。 |
| 改善甲状腺功能 | 硒参与甲状腺激素的代谢，维持内分泌平衡。 |
适量补硒对身体有益，但过量可能带来副作用。日常可通过食物如海鲜、坚果、动物内脏等摄取。如有需要，建议在医生指导下进行补充。
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