【花粉的功效与作用及】花粉是蜜蜂从植物中采集的天然物质，富含多种营养成分，具有一定的保健和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
| 改善消化功能 | 促进肠道健康，缓解便秘 |
| 抗疲劳 | 增强体力，缓解疲劳 |
| 抗氧化 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 调节内分泌 | 对女性生理周期有一定调节作用 |
花粉虽好，但需注意个体差异，过敏体质者应谨慎使用。建议在医生指导下合理食用。
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