【补肝肾吃什么好】补肝肾是中医常见调理方式，饮食调养是关键。以下是一些适合补肝肾的食物和建议：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 补肝肾、润肠通便 |
| 枸杞 | 养肝明目、滋补肝肾 |
| 山药 | 健脾补肾、增强体质 |
| 菌菇类 | 滋阴补肾、增强免疫力 |
| 核桃 | 补肾固精、健脑益智 |
| 红枣 | 补气养血、调和肝脾 |
建议日常可适量食用上述食物，搭配均衡饮食，避免过度油腻与辛辣。同时，保持良好作息，有助于提升肝肾功能。
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问 补肝肾吃什么好
2025-10-05 08:32:29
问题描述：
补肝肾吃什么好，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-05 08:32:29
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