【补充黄体酮的食物】黄体酮对女性的生理周期和激素平衡至关重要。虽然药物是补充黄体酮的主要方式，但日常饮食中也可以通过某些食物辅助调节体内黄体酮水平。
以下是几种有助于补充黄体酮的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 牛油果 | 富含健康脂肪，有助于激素合成 |
| 橄榄油 | 含有单不饱和脂肪酸，促进激素平衡 |
| 芝麻 | 含镁和维生素B6，帮助调节激素 |
| 红薯 | 含有丰富的维生素A和C，支持内分泌系统 |
| 坚果类 | 如杏仁、核桃，富含健康脂肪与矿物质 |
建议结合自身情况，在医生指导下合理调整饮食结构，以达到最佳效果。
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