【男人性功能下降吃什么可以调理】男性性功能下降可能与饮食、生活习惯、心理压力等有关。适当调整饮食，有助于改善情况。以下是一些推荐的食物及作用总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 牛肉 | 富含锌和蛋白质，有助于提升睾酮水平 |
| 芝麻 | 含有丰富的维生素E，有助于增强性能力 |
| 海鲜 | 如虾、贝类，富含锌元素，促进生殖健康 |
| 坚果 | 如核桃、杏仁，含有健康脂肪和抗氧化物质 |
| 红枣 | 补气养血，有助于改善身体虚弱状态 |
建议保持均衡饮食，避免过度饮酒和吸烟，同时注意规律作息。如有持续问题，应咨询专业医生。
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