【脖子后面疼是什么原因】脖子后面疼痛可能由多种因素引起，常见的原因包括姿势不当、肌肉劳损、颈椎问题等。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 简要说明 |
| 长时间低头 | 使用手机或电脑时姿势不良，导致颈部肌肉紧张 |
| 肌肉劳损 | 过度使用颈部肌肉，如长时间站立或运动后 |
| 颈椎病 | 颈椎退行性病变，引发神经压迫或炎症 |
| 睡眠姿势不当 | 枕头过高或过低，导致颈部扭曲 |
| 外伤或扭伤 | 摔倒、碰撞等造成局部损伤 |
若疼痛持续或加重，建议及时就医检查，明确病因并进行针对性治疗。日常注意保持良好坐姿和适当锻炼，有助于缓解症状。
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