【纯牛奶什么时间喝最好】纯牛奶营养丰富，但不同时间段饮用效果不同。以下为总结：
| 时间段 | 建议 | 原因 |
| 早餐后 | 适宜 | 补充蛋白质和钙，帮助身体吸收 |
| 午餐后 | 可选 | 有助于消化，但不宜过量 |
| 晚餐后 | 不推荐 | 可能加重肠胃负担 |
| 睡前 | 少量可饮 | 有助睡眠，但避免过量 |
建议根据个人作息和身体状况选择合适的时间饮用，避免空腹或过量饮用。
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问 纯牛奶什么时间喝最好
2025-10-05 05:21:50
问题描述：
纯牛奶什么时间喝最好，求解答求解答，重要的事说两遍！
答推荐答案
2025-10-05 05:21:50
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