【骨折适合吃什么食物】骨折后，合理的饮食有助于骨骼愈合和身体恢复。以下是一些适合骨折患者食用的食物类型及推荐理由：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进骨骼修复与再生 |
| 富含蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 帮助组织修复和肌肉恢复 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成，加速伤口愈合 |
| 维生素D | 蛋黄、深海鱼、动物肝脏 | 促进钙吸收，增强骨骼强度 |
| 锌元素 | 坚果、全谷物、贝类 | 有助于细胞生长和修复 |
避免过多摄入咖啡、酒精和高糖食品，以免影响恢复效果。合理搭配饮食，有助于加快骨折愈合进程。
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