【春天如何养生】春季是万物复苏的季节，也是人体调养的关键时期。合理养生有助于增强体质、预防疾病。
| 养生要点 | 具体做法 |
| 饮食清淡 | 多吃蔬菜水果，少油腻，避免辛辣刺激食物 |
| 适当运动 | 晨练或散步，增强体质，促进血液循环 |
| 保持心情 | 春天易情绪波动，应保持乐观，避免焦虑 |
| 起居规律 | 早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 防寒保暖 | 春季气温多变，注意增减衣物，防止感冒 |
春季养生重在顺应自然，调和阴阳，保持身心平衡。通过合理的饮食、作息和运动，能有效提升身体免疫力，为全年健康打下基础。
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