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扁桃的功效与作用

2025-10-05 03:41:09

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2025-10-05 03:41:09

扁桃的功效与作用】扁桃,又称巴旦木,是一种营养丰富的坚果,具有多种健康功效。它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E和矿物质,有助于改善心血管健康、增强免疫力,并对皮肤有良好保养作用。

以下是扁桃的主要功效与作用总结:

功效与作用 说明
保护心脏 富含不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇
抗氧化 含维生素E,延缓细胞衰老
促进消化 含膳食纤维,帮助肠道蠕动
增强免疫力 富含锌和维生素B群,提升免疫系统功能
美容养颜 维生素E有助于保持皮肤健康

适量食用扁桃可为身体提供多种营养,但需注意控制摄入量,避免过量引发消化不良。

以上就是【扁桃的功效与作用】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。