【老年人吃什么营养品好】随着年龄增长，老年人的营养需求发生变化，合理补充营养品有助于维持健康。以下是一些适合老年人的营养品推荐：
| 营养品类型 | 作用 | 建议剂量/方式 |
| 钙片 | 预防骨质疏松 | 每日1000-1200mg，分次服用 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 每日600-800IU，晒太阳辅助 |
| 蛋白粉 | 补充蛋白质 | 每日1-2次，餐后服用 |
| 复合维生素 | 补充多种营养素 | 每日1粒，遵医嘱 |
| 益生菌 | 改善肠道健康 | 每日1-2次，空腹或餐后 |
建议根据个人健康状况，在医生或营养师指导下选择合适的营养品，避免盲目补充。
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