【红枣莲子汤】红枣莲子汤是一道常见的养生汤品，具有补血养颜、安神助眠的功效，适合四季饮用。其原料简单，制作方便，深受家庭喜爱。
| 项目 | 内容 |
| 主要材料 | 红枣、莲子、冰糖 |
| 功效 | 补气养血、安神助眠 |
| 适用人群 | 体质虚弱、失眠者 |
| 制作时间 | 约30分钟 |
| 食用建议 | 每日1-2次，温热饮用 |
红枣莲子汤不仅味道清甜，还能调理身体，是日常饮食中不可多得的健康选择。
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2025-10-05 01:35:40
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