【红枣核的作用和功效】红枣核是红枣的果核，通常被人们忽视，但其具有一定的药用价值和健康功效。以下是红枣核的主要作用与功效总结：
| 作用/功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 红枣核含有一定成分，有助于缓解体内热毒 |
| 安神助眠 | 可辅助改善睡眠质量，缓解焦虑情绪 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老 |
| 健脾养胃 | 对脾胃虚弱有一定调理作用 |
| 促进消化 | 有助于肠胃蠕动，改善消化不良 |
红枣核虽小，但在中医中常用于配伍药材，发挥独特作用。日常可适量使用，但不宜过量，以免引起不适。
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