【红芸豆的营养价值与功效】红芸豆是一种营养丰富的豆类，常被用于日常饮食中。它不仅味道香甜，还含有多种对人体有益的成分。
总结：
红芸豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B群和矿物质如铁、钾等，有助于增强免疫力、促进消化和调节血糖。其低脂肪、低热量的特点也使其成为健康饮食的理想选择。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 22克 |
| 碳水化合物 | 60克 |
| 膳食纤维 | 15克 |
| 铁 | 8毫克 |
| 钾 | 1300毫克 |
| 维生素B1 | 0.4毫克 |
适量食用红芸豆，可为身体提供充足的能量和营养，适合各类人群食用。
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