【闭经吃什么食物好】闭经是指女性月经停止，常见于更年期或因营养不良、压力过大等原因引起。合理饮食有助于调节内分泌，改善闭经情况。
总结：
适当摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进卵巢功能，调节激素水平。同时避免过度节食和高糖高脂饮食。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼类、豆制品 | 促进激素合成 |
| 维生素类 | 水果、绿叶蔬菜 | 增强免疫力，调节内分泌 |
| 健康脂肪类 | 坚果、橄榄油 | 有助于雌激素分泌 |
| 中药调理类 | 黑芝麻、红枣、枸杞 | 补血养气，调理月经 |
建议保持规律作息，避免情绪波动，必要时可咨询医生进行针对性调理。
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