【中医保健全身按摩简单手法】中医保健通过按摩可调节气血、缓解疲劳。以下为常见部位及简易手法总结：
| 部位 | 手法 | 作用 |
| 头部 | 指腹轻揉太阳穴、百会穴 | 缓解头痛、提神醒脑 |
| 颈肩 | 揉捏、推拿颈肩肌肉 | 放松肌肉、改善僵硬 |
| 腰部 | 推擦、按压肾俞穴 | 缓解腰痛、强健肾脏 |
| 四肢 | 捏、揉、拍打四肢末端 | 促进血液循环 |
| 足底 | 按压涌泉穴 | 安神助眠、调理全身 |
以上手法简单易行，适合日常保健。建议每天坚持10-15分钟，效果更佳。
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问 中医保健全身按摩简单手法
2025-10-04 21:57:54
问题描述：
中医保健全身按摩简单手法，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-04 21:57:54
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