【憋气多久算正常】憋气时间因人而异，通常与年龄、身体状况和训练水平有关。正常成年人在平静状态下，一般能憋气10至30秒左右。若长时间憋气超过1分钟，可能提示心肺功能异常。
| 人群 | 憋气时间范围（秒） | 备注 |
| 健康成年人 | 10-30 | 正常范围 |
| 游泳运动员 | 30-60 | 经常训练者 |
| 老年人或体弱者 | <10 | 需关注健康状况 |
建议日常生活中避免过度憋气，尤其有心肺疾病的人群应谨慎。如有持续不适，应及时就医检查。
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问 憋气多久算正常
2025-10-04 18:11:15
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-04 18:11:15
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
