【憋尿的坏处有哪些？】憋尿虽然在日常生活中很常见，但长期或频繁憋尿会对身体造成不良影响。以下是主要危害的总结：
| 坏处 | 说明 |
| 膀胱损伤 | 长期憋尿会增加膀胱压力，导致肌肉松弛或功能下降 |
| 尿路感染 | 尿液滞留为细菌滋生提供环境，易引发感染 |
| 肾脏负担 | 尿液不能及时排出，可能影响肾脏正常运作 |
| 排尿困难 | 长期憋尿可能导致排尿不畅，甚至出现尿潴留 |
| 影响生活质量 | 频繁憋尿会带来不适感，影响日常活动和睡眠 |
建议养成定时排尿的习惯，避免长时间憋尿，以保护泌尿系统健康。
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