【变蛋吃多了有什么危害】变蛋（松花蛋）是一种传统食品，适量食用对身体有益，但过量食用可能带来一些健康风险。以下是变蛋吃多了的主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 钠摄入过多 | 变蛋在制作过程中会加入较多的盐分，长期大量食用可能导致高血压等心血管问题。 |
| 蛋白质超标 | 变蛋含蛋白质较高，吃多易增加肾脏负担，尤其对肾功能不全者不利。 |
| 消化不良 | 变蛋质地较硬，部分人食用后可能出现腹胀、腹泻等消化问题。 |
| 重金属风险 | 部分劣质变蛋可能含有铅等重金属，长期摄入有害健康。 |
建议每天食用不超过1个，搭配清淡饮食，避免空腹食用。如有不适，应及时就医。
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