【吃素有好处吗】吃素是一种越来越受欢迎的饮食方式，但它的健康影响因人而异。以下是吃素的主要好处与潜在风险总结：
| 优点 | 缺点 |
| 降低心血管疾病风险 | 可能缺乏维生素B12 |
| 控制体重 | 需注意蛋白质摄入是否充足 |
| 改善消化系统健康 | 可能导致铁、锌吸收不足 |
| 环保与伦理考量 | 需合理搭配营养 |
总体来看，科学规划的素食饮食对健康有益，但需关注营养均衡。建议在专业指导下调整饮食结构，以确保身体获得足够营养。
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问 吃素有好处吗
2025-10-04 15:11:13
问题描述：
吃素有好处吗，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-04 15:11:13
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