【黑巧克力的功效与作用有哪些】黑巧克力不仅美味，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善心情 | 含有苯乙胺和镁元素，能促进内啡肽分泌，缓解压力。 |
| 降低心血管疾病风险 | 可改善血液循环，调节血压，减少心脏病风险。 |
| 提高脑功能 | 有助于增强记忆力和专注力，提升认知能力。 |
| 控制血糖 | 适量食用有助于调节胰岛素敏感性，适合糖尿病患者适量食用。 |
黑巧克力虽好，但应适量食用，避免过量导致热量摄入过多。选择可可含量在70%以上的黑巧克力效果更佳。
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