【吃什么降低谷丙转氨酶】谷丙转氨酶（ALT）是反映肝脏功能的重要指标。当ALT升高时，可能提示肝功能受损。合理饮食有助于改善这一情况。以下是几种有助于降低谷丙转氨酶的食物建议：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化物质，有助于肝脏解毒 |
| 豆类 | 含有丰富的蛋白质和膳食纤维，减轻肝脏负担 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，有助于保护肝细胞 |
| 粗粮 | 促进肠道健康，减少毒素吸收 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 含有抗氧化成分，帮助修复肝细胞 |
注意：饮食调理应结合医生建议，避免自行用药或过度依赖食物。保持良好作息和适量运动同样重要。
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