【黑咖啡的功效与作用有什么】黑咖啡因不含糖和奶，是许多健康人士的首选饮品。它不仅提神醒脑，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 提神醒脑 | 咖啡因能刺激中枢神经系统，提升专注力和警觉性。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于清除自由基。 |
| 促进代谢 | 可加速脂肪燃烧，有助于体重管理。 |
| 改善情绪 | 适度饮用可提升心情，缓解抑郁情绪。 |
| 降低疾病风险 | 研究表明，适量饮用可降低患糖尿病、帕金森病等风险。 |
黑咖啡虽好，但应适量饮用，避免空腹饮用或过量摄入，以免影响睡眠和肠胃健康。
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