【吃什么白细胞升得快】白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，当其数量偏低时，可能会影响身体的抗病能力。通过合理饮食，有助于提升白细胞水平。以下是几种有助于提升白细胞的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质和维生素D，有助于增强免疫力 |
| 牛奶 | 含有丰富的蛋白质和钙，促进免疫细胞生成 |
| 鱼类 | 含有高蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于调节免疫功能 |
| 蘑菇 | 含有β-葡聚糖，可激活免疫细胞 |
| 红枣 | 补气养血，增强体质 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时保持良好作息与适量运动，有助于提高白细胞水平。
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