【黑枸杞的作用与功效有哪些】黑枸杞是一种营养价值较高的天然食材，常被用于保健和食疗。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 详细说明 |
| 抗氧化 | 富含花青素，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 提高免疫力 | 含多种维生素和矿物质，增强身体抵抗力 |
| 改善视力 | 对眼睛健康有益，缓解视疲劳 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，促进血液循环 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助调理作用 |
| 美容养颜 | 延缓皮肤老化，改善肤色 |
黑枸杞适合日常食用，但不宜过量，建议根据个人体质合理摄入。
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