【脱发白发严重怎么办】脱发和白发是很多人面临的问题，尤其在压力大、作息不规律的情况下更为明显。以下是一些有效的应对方法：
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 脱发 | 遗传、压力、营养不良 | 保持良好作息，补充蛋白质和维生素 |
| 白发 | 年龄增长、压力、缺乏微量元素 | 多摄入黑芝麻、坚果等食物，减少压力 |
此外，适当按摩头皮可促进血液循环，使用温和的洗发产品也有助于改善发质。若情况严重，建议及时就医，寻求专业治疗。
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问 脱发白发严重怎么办
2025-10-04 08:20:44
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-04 08:20:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
