【核桃牛奶有营养吗】总结：
核桃牛奶是一种结合了核桃和牛奶的饮品，具有一定的营养价值。它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E和多种矿物质，有助于心脏健康、增强免疫力。但其热量较高，不适合所有人，尤其是需要控制体重的人群。
| 项目 | 含量/特点 |
| 蛋白质 | 含丰富优质蛋白 |
| 不饱和脂肪酸 | 含ω-3脂肪酸，有益心脏健康 |
| 维生素E | 抗氧化作用，保护细胞 |
| 钙 | 含钙量高，促进骨骼健康 |
| 热量 | 相对较高，需适量饮用 |
总体来看，核桃牛奶营养丰富，适合日常饮用，但应根据个人需求合理选择。
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