【吃了变质的肉怎么补救】吃了变质的肉可能会引起食物中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。以下是常见的应对方法和建议：
| 应对措施 | 说明 |
| 停止进食 | 立即停止食用可疑食物，避免症状加重 |
| 多喝水 | 有助于稀释毒素，促进代谢 |
| 呕吐处理 | 若出现呕吐，可适量饮用淡盐水，防止脱水 |
| 就医建议 | 若症状严重或持续，应及时就医 |
| 观察症状 | 注意体温、腹泻频率等变化，必要时做检查 |
若症状轻微，通常1-2天可自行恢复；若情况严重，应尽快寻求专业医疗帮助。预防变质肉的摄入是关键，注意食品保存和卫生。
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