【去湿毒食物有哪些】湿毒是中医中常见的一种体质问题，常表现为身体沉重、水肿、皮肤问题等。适当食用一些具有清热利湿作用的食物，有助于改善湿毒症状。以下是一些常见的“去湿毒食物”：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红豆 | 利水消肿，帮助排出体内湿气 |
| 薏米 | 清热解毒，健脾祛湿 |
| 冬瓜 | 清热解暑，利尿排毒 |
| 苦瓜 | 清热解毒，降火除湿 |
| 茯苓 | 健脾利湿，安神助眠 |
| 绿豆 | 清热解毒，消肿利尿 |
| 山药 | 健脾养胃，祛湿止泻 |
建议日常饮食中适量加入这些食物，结合良好作息与运动，可有效改善湿毒体质。
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