【孕期吃这10种美容水果】怀孕期间，合理饮食对妈妈和宝宝都非常重要。除了营养均衡，一些水果还能帮助改善皮肤状态，让孕妇在孕期依然保持好气色。以下是10种适合孕期食用的美容水果。
| 序号 | 水果名称 | 功效 |
| 1 | 猕猴桃 | 富含维生素C，促进胶原蛋白生成 |
| 2 | 苹果 | 含有丰富纤维，助消化、抗氧化 |
| 3 | 草莓 | 维生素C含量高，有助于美白肌肤 |
| 4 | 香蕉 | 补充钾元素，缓解便秘 |
| 5 | 樱桃 | 含铁量高，改善面色苍白 |
| 6 | 橙子 | 维生素C丰富，增强免疫力 |
| 7 | 芒果 | 含有β-胡萝卜素，保护皮肤健康 |
| 8 | 石榴 | 富含抗氧化物，延缓衰老 |
| 9 | 火龙果 | 清热润肠，改善肤色 |
| 10 | 梨 | 润肺养颜，缓解孕期干燥 |
适量摄入这些水果，不仅能满足孕期营养需求，还能让肌肤更健康、更有光泽。
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